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宝宝补充维生素AD 你真的懂得吗?
2022-11-26

关于补充维生素AD问题,一向众说纷纭,你说补也行,不补亦可,真是公说公有理,婆说婆有理。不过必须表态一下,我是站在补的那一方。既然两者皆可那我为什么选择补呢?结合了宝宝的实际情况得出结论。

情况一:早产

宝宝的提前报到令全家人措手不及,就那么早了两天的时间,出院报告贴上“早产儿”标签。看着襁褓里眼睛还未能完全睁大,像猫儿般大小的宝宝,亏欠感从内心深处发出。如果孕期胃口能再好点,或许宝宝不会低体重;如果不是馋嘴吃了不干净的食物,或许宝宝不会因我拉肚子而早产;或许……。然而对于早产儿更需要悉心的照料和呵护。早产儿由于自身的身体发育不完全的原因,与足月新生儿不同,需要额外补充一些维生素,在婴儿期生长速度比足月儿快,对钙的需求量也比正常婴儿多,因此早产儿和低体重儿较易发生钙缺乏,应当早期给予补充钙。所以在宝宝出院时,医生开了些维生素AD让宝宝每天服用。

情况二:母乳

母乳对她来说尤其重要,身高体重必须在一年内追上来,就只能靠母乳,一直坚持母乳喂养到7个半月。母乳喂养的宝宝,三个月内是不会有什么病痛。正所谓“金水银水,不如妈妈的奶水”。贵在坚持,用尽所有方法,务求令自己做一只奶牛。在母乳不足的情况下,只能添加奶粉补充。

情况三:萌牙

清楚记得宝宝萌出第一只乳牙是在7个月时,但一般宝宝在6个月就会萌出,所以相对来说时间比同龄的要慢,在18个月时牙齿数量只有9颗,连医生也笑称宝宝的是金牙,相当金贵。

情况四:枕秃

自然离乳后,从母体中带来的抗体逐渐减少,宝宝11个月时发现头发上有一圈的头发特别少,无知的我还以为是因宝宝睡觉时动作大摩擦而成。正巧当月做儿保的医生建议做个微量元素检测,从报告上的结果和医生的综合评估宝宝是缺钙,我才恍然大悟。原来单靠日常的牛奶和辅食不能单纯满足宝宝成长需要,额外的补充绝不能少。

以上的种种就是为什么要补充的原因,维生素AD究竟如何去补,也是一个学问,让我们一起去了解。

小知识:

维生素A

促进宝宝生长发育,维持及增加皮肤、眼、黏膜(尤其是呼吸道、消化道)的完整性及抵抗力。

来源:肝、肾、鱼肝油、乳类;有色蔬菜如红萝卜、南瓜、西红柿、红薯、柿、桃、香蕉、紫红苋菜。

维生素D

调节钙磷代谢,促进宝宝骨骼、牙齿的发育。0-2岁是宝宝的骨骼关键时期,维生素D是宝宝骨骼和软骨的成长发动机。

来源:肝、蛋、鱼肝油;人体皮肤经阳光照射后。

缺乏维生素A:

维生素A可谓保护饱饱眼睛的健康大使,一旦缺乏可导致眼角膜发生病变,轻者眼干、畏光夜盲、重者黑眼仁混浊、角膜软化、溃疡形成。另外,还可造成宝宝皮肤干涩、皮肤毛囊角化、粗糙、头发稀疏、干枯无光泽,指甲变脆、易断、免疫力功能较差易发生呼吸道感染。

缺乏维生素D:

“长不大”是缺乏维生素D的主要后果,另外,常见症状还有枕秃、多汗、烦躁不安、卤门迟闭、肋缘外翻、下肢呈X型或O型腿等。

1、各方面摄取:

第一,缺什么、补什么,缺几种补几种,不缺则不补。第二、补充要有间断性。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性,同时降低机体对食物中维生素的吸收率,一旦停服,就可能出现维生素缺乏的症状。

2、添加辅食

辅食的添加一定要合理,既有一定的原则,一定的顺序,间隔在每次喝奶之间。添加的原则方式应从少到多、从稀到稠、从细到粗、逐步过渡到固体食物。包括鱼、肉、蛋、动物肝、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。宝宝的食物品种尽可能多样化,食材新鲜。要选择宝宝身体健康时,天气炎热或患病期间都是不适宜。单独制作不要以成人食物代替辅食。初期一次只喂一种新的食物,每次添加新食品后,要密切观察宝宝的大便有无异常,以掌握其消化情况。

3、适度运动、增强体质:

从2个月以后,每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9-10时,下午4-5时为宜。尽可能让宝宝多参加一些户外运动或游戏,锻炼身体,增进食欲,提高消化能力。同时还要保证宝宝有充足的睡眠时间,并纠正其不良的饮食习惯,如偏食、挑食等。

补钙误区:

一、鱼肝油=维生素AD。

二者不一样。鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D,它的生理作用除具有维生素D的作用外,还可以防止和治疗缺乏维生素A引起的干眼症和夜盲症等。

二、骨头汤补钙

传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间,汤中的钙含量仍微乎其微,如果添加一些醋,可促进骨头中钙的溶解,但同时骨骼中的有害两价金属铅也会析出来,不利宝宝健康。此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。